Comer fresas es muy beneficioso para la salud.
Aprovechando que nos encontramos a finales de febrero y entramos de lleno en la temporada de fresas, os dejamos algunas de sus propiedades más beneficiosas para nuestra salud.
- Puede ayudarte a perder peso: las fresas son bajas en calorías.
- Tienen un alto contenido en agua (85%), por lo que ayudan a depurar el organismo de toxinas y mejoran el estado de nuestra piel.
- Tienen un alto contenido en vitaminas como, por ejemplo, la vitamina C. Por este motivo, pueden ser espcialmente útiles a la hora de protegernos de los resfriados.
- También son ricas en antioxidantes por lo que pueden prevenir la aparición del envejecimiento.
- Son ricas en fibra por lo que pueden ser especialmente útiles para aquellas personas que sufren estreñimiento.
- Tienen efecto antiinflamatorio dado que contienen ácido salicílico.
- Pueden ayudar a disminuïr los niveles de colesterol.
Dra. Mireia Ruiz Castilla
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